スピルリナやフコイダンで整腸効果を得る〜美容にグッド〜

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食事制限なし

無理な食事制限なしで効果のある酵素ダイエットについて。

横になる女性

無理な食事制限でダイエットをしたり、負荷の重いエクササイズを繰り返していると途中でリタイアしてしまうことが多いようです。過食に走ってリバウンドすると痩にくい体質になってしまいます。新陳代謝が悪いとセルライトが付いてしまうので要注意です。太りやすい体質の方は、酵素ダイエットがおすすめです。体内には、もともと酵素が存在しますが、加齢や生活習慣、ストレスや偏食などが原因で減少してしまいます。酵素ダイエットは積極的に体内の酵素量を増やして基礎代謝を活発にします。血流やリンパの流れが改善すれば腸内環境が整って消化吸収が良くなり、脂肪を燃焼しやすい体質になります。酵素ダイエットは、老化の原因になる活性酸素を抑えるので健康と若さを保つ効果もあります。

腸内環境を整えれば老化を抑えてアンチエイジング効果も期待できます。

酵素ダイエットが注目されていますが、もともと体内に存在している酵素の量を増やすことが大切です。酵素は生鮮食品や野菜、果物、発酵食品などに多く含まれていますが、熱に弱い成分なので食品を加熱しない方が吸収しやすいと言われています。酵素ダイエットは、体内の酵素量を増やして基礎代謝を活発にする方法です。便秘や冷え性などの生活習慣病を抱えている人は、太りやすい体質になるので要注意です。腸内の善玉菌を増やせば消化吸収が良くなるので脂肪を燃焼する効果があります。酵素ダイエットは、セルライトが付いている人にもおすすめです。ストレスや紫外線などの影響で体内の活性酸素が増えると体調不良を起こしたり、老化を加速させてしまいます。酵素ダイエットは、活性酸素を抑えることができるのでアンチエイジング効果も期待できます。